生命在于运动，适当的体育健身有助于我们的身体健康，也是预防疾病基本方法，尤其是于小脑萎缩患者有着极大的帮助。那么小脑萎缩患者在健身方面的注意事项有哪些呢?下面为大家介绍一下：
1、勤做耐力方面的有氧运动有助抑制小脑萎缩。多做些耐力方面的有氧运动，包括如跳绳、登山等，而不宜多做爆发力大的运动。每周进行三小时或更长时间的有氧运动后，对于小脑萎缩的恢复非常有帮助。
2、多做手臂或手部运动，促进血液循环。如手臂反复做旋**动或者经常手里把握健身球使手掌与手指的穴位得到刺激，都有利于手部手臂的经脉气血畅流,反馈大脑，可达到脑部保健的作用。
3、做健身操应根据自身情况控制好运动量和运动强度。对于不同年龄的人，运动的量与运动强度是有差别的，如年龄较大、健康状况欠佳的老年人，不适合远行，在小区、公园内的广场参加一些运动幅度不大、力所能及的健身操，伸伸手弯弯腰，活动活动筋骨即可。
4、养成规律运动的良好习惯，有助于抑制小脑萎缩。运动切忌“三天打鱼两天晒网”，只有规律运动才能对健康起到良好的效果。
以上为患有小脑萎缩疾病在健身时的注意事项，希望能够帮助到您。一旦患上小脑萎缩要及时就**，听从**生的建议根据自身体的情况适当的体育健康，合理的饮食，这样才有助于患者的恢复。 联系我时，请说是在搜搜网看到的，谢谢！
